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​跑步前,需要进行哪些健身运动?这6个步骤你要知道

2019
06/07
大布吧
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跑步前,需要进行哪些健身运动?给大家带来跑步前最简单的热身运动,一起来看看是有哪些运动步骤吧!



步骤一:身体向前倾90度


步骤二:手碰地面往下压


步骤三:蹲下来左右压腿


步骤四:左右来回压腿


步骤五:身体面向右边压腿


步骤六:身体面向左边压腿


好啦,跑步前的热身运动就介绍在这里了。夏天到了,锻炼起来咯!