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头发剪得太短了,悄悄告诉你头发快速生长的秘诀 ~

2017
04/18
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头发一不小心剪太短了….!虽然今年春天短发开始大流行,但是总是会遇上希望拥有一头长秀发的情况,女孩们一定会想要让头发赶快留长,不只更加有女人味,发型变化也更多元。为此小编也帮大家找了能让头发快速生长的秘诀,女孩们赶快将这些小技巧学起来吧♥

头发虽然不会戏剧化的一下子就长长…但是可以藉由按摩,以及饮食来改变头发的生长倍速!

POINT1▷头皮的按摩

只要每天做到不可或缺的头皮按摩,就可以确实加速毛发的生长!在浴室洗头的时候,又或是在完成护发后的按摩可是基本步骤。另外也很推荐闲暇的时候能够一边看电视一边按摩♪切记!不要使用指甲,要轻轻的用指腹温柔按摩才有效唷♡

[How to]

(1)像画一个圆圈那样,从太阳穴附近的位置开始按摩首先,把双手除了大拇指以外的四根手指头放在从太阳穴开始到耳朵的上方,接着像包覆住耳朵那样,让大拇指固定在头部后方。然后,就以大拇指固定的那个状态,使用剩下的四根手指头像画圆般地轻轻按压。(2)把手指从下到上移动持续一段时间后,就维持一样的动作,把全部的手指稍微往上方移动来改变按摩的位置。因为血液循环是由下往上流动,所以按摩也要沿着血液的流动方向,从下到上按摩的话才是有效果的。

POINT2▷确实地摄取含锌的食物

『锌对头发有很好的功效』不论是要维持身体还是头发的健康,确实地摄取营养比什么都还要重要的。锌在我们的人体当中含有微量的矿物质,而毛发的主要成分是由含有蛋白质的「Keratin角蛋白」这类的物质所构成的,只要锌含量不足的话,角蛋白就没有办法合成,导致毛发不会生长,造成了头发不会留长的现象。

 

牡蛎(生蚝)、蛤蜊、猪肝、芝麻、牛腱、大豆、纳豆、冻豆腐(百页豆腐)、大闸蟹、鱿鱼丝、蚕豆、核桃、玄米、玉米、松子、干酪等等。只要多多摄取这些含锌的食物就会带来良好的功效哦!

POINT3▷掌握充足的睡眠时间

「熬夜的话头发就会长长~」这样想可就大错特错了!若没有取得充足的睡眠,生长激素的荷尔蒙就会失调,毛发自然就会停止生长!和其他身体部位的优先级相较之下,头发排在比较后面,所以只要一剥夺了自己的睡眠,亦或是摄取的营养不足时,养分就没有办法传递到毛发去。

由于每个人的身体会自动判断头发和其他器官的重要性,所以会先开始维护优先级较高的身体器官、部位。然后在这期间不传送给毛发养分的系统就会启动,因此每当睡眠不足的时候,最先受到伤害的其实是头发。

POINT4▷把头发绑起来

把頭髮綁起來的動作會拉扯到頭髮,如此一來便會加快生長速度,對於短髮的女孩們想要加速頭髮留長,在家裡的時候不妨也綁起那一撮頭髮吧!

但是要注意的是如果头发绑得太紧,而太用力拉扯到头发,毛囊可是会受损的喔!小心别赔了夫人又折兵呀~

女孩们熟记以下四点:①按摩②摄取含锌食物③充足的睡眠④绑头发,只要掌握这几个公式,就能让头发快快长长喔♡