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秋季头发呵护,秀发不再掉

2017
10/13
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  秋季肌肤变得干燥脆弱,头发也是如此,很多人一到秋季就开始猛掉头发,让人不禁担心是不是自己身体出了问题,虽然在四季中秋冬掉发总是比较厉害的属于正常情况,但是我们对于头发没有给到很好的呵护,也是导致掉发严重的原因之一,并且是可以解决的问题。下面就跟随小编一起来认识掉发问题以及如何解决。

 头发是有自己的生命周期的,从其长出到脱落一共分为生长、休止、脱落三个阶段。当脱落阶段结束,就会开始新一轮头发的生长期。当然,所有头发并不都是处于同一个时期的,不然我们的头发该在某一个时刻全部掉光了,这样多恐怖。正常情况下,一个女性每天掉发约有一百五十根左右,洗发时由于外力左右可达到两百根,如果由于压力大、内分泌、睡觉、营养这样的因素影响,掉发情况会变得严重,当然头发长短、年龄、季节性问题这些不可抗的外在因素影响也是有的,前者是可以改善的。

  首先千万切忌盲目节食,如果身体没有摄入足够的营养,那么头发也会变得枯黄,甚至会大量脱落。毛发生长所需要的营养素有硫氨酸、蛋白质、胆碱,应该多吃含有这些成分的蔬菜肉类。少吃高温油炸的方法,不仅对头发健康不好,对身体健康亦然。如果你掉发情况非常的严重,那么甜食和咸食在一段时间内最好酌量减少,过多的糖分会增加皮脂从而诱发脂溢性皮炎,这是脱发的其中一个诱因,而过多盐分使人体内的多余水分无法排出而影响头发生长。

  脱发问题与头皮健康状况密切联系,只有毛囊健康才能够生长出好的头发,也才能够起到好的固发效果,所以我们要密切关注头皮是否有异常的情况。