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适合老年人春季喝的4款养生汤

2019
03/28
大布吧
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老年人养生一般都以清茶淡饭为主,因此最好在日常生活上多喝一些简单的养生汤或者是养生粥品。


猪血菠菜汤



材料:猪血250克,菠菜250克、油盐适量备用。


做法:先将它们都清洗干净,然后直接的熬制成汤来喝,但是熬制的时间最好是半个小时左右即可。


功效:这款就是名副其实的猪血菠菜汤,如果是体质虚弱或者是常年便秘的老年人喝,对治疗便秘有很大的作用,而且还会增强身体的抵抗力,对老年人的身体来说吸收也是比较好的。


海带凤尾汤



材料:海带20克、凤尾草20克,油盐适量。


做法:先将凤尾草清洗干净,然后海带浸泡散开再切段备用,放3碗水在煲内,然后再将材料一起放进去,直到里面的汤水煲至一碗的份量即可饮用。


功效:海带凤尾草烫具有益肝补肾的功效,而且还可以清热解毒,尤其适合一些老年人在春季更换时节发生头晕,眩晕、高血压等症状食用。


黄豆芽猪血汤



材料:黄豆芽200克、猪血200克,蒜头2瓣、黄酒、葱姜油盐适量。


做法:将黄豆芽去根洗净,猪血切成小块,再用清水漂洗下,然后将葱姜爆香,再倒入猪血加上黄酒小炒一会,最后直接的加水煮沸,再加个黄豆芽放进去,大概煮5分钟即可调味食用。


功效:这款烫煮出来的样子是红白相间的,吃起来口感不错,而且营养非常丰富,有祛风除湿,润肺补血之功效,适合老年人因春季多变的天气引起的咳嗽,头痛,风邪外袭所引起的现象食用。


茯苓核桃瘦肉汤



材料:茯苓10克、瘦肉250克、核桃80克、葱姜油盐适量。


做法:先将核桃肉跟茯苓清洗干净,然后瘦肉切小块;接着将这几样东西一起放进锅中,加水煮开,直至煲到30分钟左右即可放调味食用。


功效:茯苓有着健脾安神的作用,核桃可以补脑益肝肾,所以如果有些老人家在春季睡眠不好的那么喝这款养生汤有着不错的调理作用哦。