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蒸桑拿可以去湿气么?

2019
04/24
大布吧
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有些朋友经常都会去做桑拿,那么桑拿是否能去除体内的湿气呢?我们来了解一下关于蒸桑拿方面的知识吧!


蒸桑拿可以去湿气吗


如果你不清楚蒸桑拿的好处,那么你就无法通过做桑拿来改善自己身体方面的不良现象。桑拿其实原理和按摩差不多,都能为身体带来放松,蒸桑拿后整个身子也会感觉暖暖的又舒服。而现在到了冬季,蒸桑拿更是受欢迎了,那么,蒸桑拿能否去除体内的湿气呢?


蒸桑拿最大的好处就是促进血液循环,是不能祛湿气的,基本没多大作用。并且,蒸桑拿不仅无法去除湿气,反而会导致湿气加重!如果确诊是湿气太重,平常要多注意饮食,保持清淡饮食,注意生活环境。过于阴凉的地方,也容易导致湿气过重。


我们都知道蒸桑拿有助于体内血液循环,那么你知道蒸桑拿的注意事项有哪些吗?



蒸桑拿要注意什么


1.饭后别立即蒸桑拿


饭后是不宜马上进行桑拿的,饭后只适合站着,不适合运动以及桑拿spa等项目。饭后如果蒸桑拿的话,容易导致皮肤血管扩张,导致血液大量回到皮肤中。从而会影响消化器官的血液循环,也会影响食物的消化和吸收,对健康十分不利。


2.过度劳累,饥饿时也不宜进行


我们人体如果处于过度劳累的状态,也不适合进行剧烈运动或蒸桑拿这样的项目。在过度劳累和饥饿时,人体肌肉张力很差,对于冷和热的刺激以及耐受能力都会大大下降,这时候进行蒸桑拿容易导致虚脱。


3.高血压,心脏病者不宜


高血压以及心脏病患者,不适合频繁蒸桑拿,因为桑拿对于血液循环比较有好处,但是对于高血压或心脏病患者来说,则会加重病症。蒸桑拿会增加心脏的负担,容易导致心脏病突发,严重的可能会导致意外或危及生命。


4.特殊时期女性


特殊时期的女性也不适合蒸桑拿,例如经期,哺乳期,孕期等。特殊时期的女性身体抵抗力下降,蒸桑拿容易导致细菌感染或引起感冒等情况。


5.未育男性少蒸桑拿


未育的男性最好少蒸桑拿,因为国外有研究表明,未育男性频繁桑拿容易影响生育能力,对于精子方面有很大损害。所以,哪怕不是未育男性,也最好少蒸桑拿哦。


如何去除缓解体内的湿气


湿气会严重影响身体健康,想要去除湿气,可以多运动,拔罐,泡脚,多排毒,少吃过于重口味的食物,可以多吃苹果,山药,香米等食物。